Las horas de la comida en familia son
importantes como oportunidades para
establecer una estrecha relación en las
vidas cargadas de presiones tanto de los
padres solos como de las familias en las
cuales ambos padres trabajan. Las
rutinas como el desayuno y la comida,
cuando se conversa y se comparten
experiencias, pueden compensar los
largos períodos de separación.
Las familias donde ambos padres
trabajan y permanecen ocupados todo
el día,tienen que hacer un esfuerzo para
respetar esas horas compartidas como
un medio de fortalecer sus vínculos.
Recomiendo a los padres que trabajan
que procuren por lomenos compartir la
hora del desayuno, para lo cual deben:
• Poner el despertador media hora más
temprano.
• Dejar lista desde la víspera la ropa del
colegio para que a lamañana siguiente
el trabajo sea mínimo.
• Debido a que en las horas de la
mañana se reducen los niveles de
azúcar (hipoglicemia) y aumenta la
tendencia a la irritabilidad, ¿no será
conveniente dejar un vaso de jugo en
la mesa de noche del niño para que
éste lo tome en la mañana antes de
levantarse y comenzar la actividad?
Así tendrá niveles adecuados de
azúcar en la sangre y estará más dispuesto
a desayunar.
(Sigue)

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